Das bewusste Erleben der Schwangerschaft  in guter körperlicher, geistiger und seelischer Verfassung ist ein ganz natürliches Bedürfnis der Frau. Yoga ist ein Weg, dieses Wohlbefinden durch Körper- und Atemübungen zu erlangen. Gezielte Übungen weiten das Becken, schaffen Raum für die Gebärmutter und verbessern die Blutzirkulation. Daneben erweitern Sie die Bewegungsfreiheit des heranwachsenden Kindes.

Yoga verhilft zu einer tiefgreifenden Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit, da die Aufmerksamkeit bewusst und konzentriert nach innen gerichtet wird. Die psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung werden in dem Kurs erläutert und Entspannungsverfahren werden durch Ausführung der ausgewogenen Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga eingübt.

Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. 

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Auch wenn der Kurs online angeboten wird. 

Die entsprechenden Regelungen kann die Versicherte bei ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an die Versicherte erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.