Yoga für Frauen nach der Geburt

Kursleitung:

Gabi Kirsch

Kursinhalt

Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, um die Zeit nach der Geburt in guter körperlicher, geistiger und seelischer Verfassung und damit frei von physischen und psychischen Spannungszuständen zu erleben

Die sanften Yoga-Übungen helfen dabei die Muskeln zu stärken, die während der Schwangerschaft und der Geburt besonders beansprucht wurden. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur aktiviert und gestärkt.

Yoga schult die Körperwahrnehmung und damit verbessert sich auch das Bewusstsein für den Beckenboden.

Das Leben mit Baby ist schön, aber auch anstrengend und es ist nicht immer einfach mit den neuen Anforderungen zurechtzukommen. Aus diesem Grund ist es wichtig auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Yoga-Übungen entspannen den Körper und beruhigen das Nervensystem. Auf diese Weise wird Stress abgebaut und der Körper kann sich regenerieren.

Yoga nach der Geburt aktiviert und stärkt den Körper, verbessert das Wohlbefinden und trägt dazu dabei Energie zurückzugewinnen.

Vor Beginn des Yoga-Kurses sollte der Rückbildungskurs abgeschlossen sein.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle der Prävention zertifiziert.

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im

Rahmen des jeweilig gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.

Die entsprechenden Regelungen können bei der Krankenkasse erfragt werden.

Kursinformationen

Kursgebühr: 104 € für 8 Stunden

zzgl. 5 Euro Bearbeitungsgebühr

Anmeldung per Telefon unter:

Tel.: 06021 – 200 994

oder direkt bei uns in der Praxis.

Termine

 Yoga für Frauen mit Kind

08.01.25 – 26.03.25     09.30 – 10.30 Uhr

Sie haben hier die Wahl zwischen einer 4er oder 

8er Karte. Sie können in diesem Zeitraum frei 

wählen, an welchen Kursterminen Sie teilnehmen

möchten.

Der Kurs ist für 8 Einheiten zertifiziert, die 

Kosten für eine 8er Karte werden von der

Krankenkasse übernommen.

 

Yoga für Frauen

31.01. – 21.03.25   19.15 – 20.15 Uhr

 

 

Gabi Kirsch:

Eigene Yogapraxis seit 1987

Yogalehrerausbildung

Yoga Therapie

Yoga für Kinder

Yoga in der Schwangerschaft

Fortbildung zur Doula

Postnatal Yoga

Zertifizierte Kurse durch die Präventionskasse