Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, um die Zeit nach der Geburt in guter körperlicher, geistiger und seelischer Verfassung und damit frei von physischen und psychischen Spannungszuständen zu erleben

Die sanften Yoga-Übungen helfen dabei die Muskeln zu stärken, die während der Schwangerschaft und der Geburt besonders beansprucht wurden. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur aktiviert und gestärkt.

Yoga schult die Körperwahrnehmung und damit verbessert sich auch das Bewusstsein für den Beckenboden.

Das Leben mit Baby ist schön, aber auch anstrengend und es ist nicht immer einfach mit den neuen Anforderungen zurechtzukommen. Aus diesem Grund ist es wichtig auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Yoga-Übungen entspannen den Körper und beruhigen das Nervensystem. Auf diese Weise wird Stress abgebaut und der Körper kann sich regenerieren.

Yoga nach der Geburt aktiviert und stärkt den Körper, verbessert das Wohlbefinden und trägt dazu dabei Energie zurückzugewinnen.

Vor Beginn des Yoga-Kurses sollte der Rückbildungskurs abgeschlossen sein.