Aqua-Kurse

Kursleitung:

Wonneproppen_Kursleiterinnen_2023_Carina_Kroth

Carina Kroth

Kursinhalt

Aquafitness

Die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates im Wasser erleichtert die Konzentration auf die Körpermitte und die Wahrnehmung des Beckenbodens. Durch die Auftriebskraft des Wassers kann überdehntes Gewebe, wie ein gesenkter Beckenboden, „geliftet“ werden. Der direkte Körperkontakt mit dem dichten Medium Wasser macht das Gespür für die Muskulatur leichter.

Diese Wahrnehmungsfähigkeit des Beckenbodens ist eine wichtige Voraussetzung für ein effektives Training. Die geringe Verletzungsgefahr beim Trainieren im Wasser ist ein nicht zu unterschätzender Vorteil, da die Schwangerschaftshormone noch einige Zeit nach der Geburt die Stabilität der Gelenke vermindern.

Trainingseffekte werden schnell spürbar obwohl der Spaß im Vordergrund steht.

Kursbeginn ab der 6. Woche nach der Geburt möglich.

Kursort: Schulschwimmbad in Haibach (Ringwallstraße 5-7, Nähe Wildpark).

Kursinformationen

Keine Kassenleistung

Informationen über Termine, Kursgebühren und Anmeldeformular unter

www.carina-kroth.de

Termine

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Planung

Aquafitness mit Babyschwimmen

Im Aquacarrier – einem speziell auch fürs Wasser geeigneten Tragetuch – kann sich Ihr Kind sicher und geborgen an Mamas Körper in angenehmer Wassertemperatur entspannen, während Sie Ihre Muskulatur durch Aquafitnessübungen „zurück erobern“.

Nach der Aquafitnesssequenz beginnt das Babyschwimmen. Sie nehmen Ihr Kind aus dem Tragetuch und lernen es im Wasser zu halten und motorisch zu fördern.

Vor Kursbeginn im Schulschwimmbad in Goldbach treffen sich die Mütter mit Babies einmalig in der Hebammenpraxis Wonneproppen zum Einführungstermin, um sich mit dem Handling ihres Kindes im Wasser und
mit der Anwendung des Aquacarriers vertraut zu machen. 

Zu den 8 “Wasserterminen“ treffen wir uns jeweils donnerstags um 14:30 Uhr im Schulschwimmbad in Goldbach (Volksschule Am Wingert).

Die Kursgebühr beträgt 170,00 € und ist zum Einführungstermin in bar fällig.

In der Gebühr sind enthalten:

  • 1 Einführungstermin mit Tragetuch und allen Infos zum Babyschwimmen
  • 8 x 40 min Aquafitness mit Babyschwimmen
  • 8 x Eintritt ins Hallenbad
  • 1 Aquacarrier der Marke „bykay“.

Dieses spezielle Tragetuch kann auch „an Land“ verwendet werden und verbleibt in Ihrem Eigentum.

!!!Ihr Kind ist zu Kursbeginn mindestens 3 und höchstens 6 Monate alt!!!