Abwechslungsreicher Fitness- und Trainingsmix rund um die Körpermitte.
Der Rückbildungskurs ist beendet und jetzt fehlen Zeit und Motivation zu Hause alleine weiter zu trainieren? – Leichter gelingt es in der Gruppe unter professioneller Anleitung und mit Kinderbetreuung:

Gemeinsam stabilisieren wir die Körpermitte, die durch die Schwangerschaft geschwächt ist und jetzt durch den Alltag mit Kind täglich belastet wird.
Wir stärken die Muskulatur von Beckenboden und Bauch und entspannen unseren verspannten Rücken und unsere belasteten Füße.
Durch die Übungen in diesem Kurs vertieft sich die Atmung, lösen sich Blockaden, kommt unsere Energie zum Fließen und unsere Faszien in Schwung.
Körper und Geist werden vital und die Laune automatisch gut.