Ob berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder alltägliche Situationen – mentale Stärke hilft, gelassener mit Schwierigkeiten umzugehen, besonders in Zeiten der Veränderung, wie etwa bei Familiengründung oder in den Wechseljahren.

Alte Denkmuster hinter sich lassen

Das Konzept „No Stress – finde Deinen Weg“ unterstützt dabei, persönliche Stressoren und hinderliche Denkmuster zu erkennen und neue, förderliche Sichtweisen zu entwickeln. So lassen sich Herausforderungen im Alltag entspannter meistern – egal, in welcher Lebensphase.

Stressverstärkende Denkmuster erkennen und verändern

Das Programm hilft, stressverstärkende Denkmuster wie z. B. „sei perfekt“ oder „sei beliebt“ zu identifizieren und zu verändern. Sie werden durch neue, unterstützende Perspektiven, die die innere Balance fördern, ersetzt und dauerhaft verankert.

Den eigenen Weg zu mehr innerer Balance finden

In unserer hektischen Leistungsgesellschaft fällt es Vielen schwer, die innere Balance zu finden. Der Kurs vermittelt Strategien gegen Zeitdruck und zeigt Wege zu mehr Achtsamkeit und Erholung. Verschiedene Entspannungstechniken wie Traumreisen, Atemübungen und Progressive Muskelentspannung unterstützen dabei, gelassener und bewusster durch den Alltag oder Phasen der Veränderung zu gehen. 

Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene und ist nicht für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen geeignet. Eine Teilnahme am Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.