In den Wechseljahren ist unsere mentale Stärke besonders gefordert. Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, damit besser umzugehen und gelassen zu bleiben.

Verabschieden Sie sich von Denkmustern, die Stress verstärken

In den Wechseljahren ist es besonders wichtig, mit einem positiven und entspannenden Ansatz umzugehen. Das Konzept „Gelassen und mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre“ bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönlichen Stressoren und Denkmuster zu erkennen und neue, förderliche Sichtweisen zu entwickeln.

Erkennen und verändern Sie stressverstärkende Denkmuster

Das Programm hilft Ihnen dabei, stressverstärkende Denkmuster wie „sei perfekt“ oder „sei beliebt“ zu identifizieren und zu entschärfen. Sie lernen, diese Denkmuster durch neue, unterstützende Perspektiven zu ersetzen, die Ihre innere Balance fördern. Lernen Sie, neue förderlichere Einstellungen dauerhaft zu verankern.

Finden Sie Ihren Weg zu mehr innerer Balance

In den Wechseljahren trifft der innere Wandel oft auf den Stress unserer hektischen Leistungsgesellschaft. Dieser Workshop vermittelt Ihnen Strategien gegen Zeitdruck und zeigt Wege zu mehr Achtsamkeit und Erholung. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken wie Traumreisen, Atemübungen, sanftes Pilates und Progressive Muskelentspannung kennen – alles wertvolle Methoden, die Ihnen helfen, gelassener und bewusster durch diese Phase zu gehen.