In den Wechseljahren erfährt der Körper eine Vielzahl unterschiedlicher Veränderungen – dazu gehört auch das Fasziennetz, das den gesamten Körper durchzieht. Faszien sind kollagene Fasern, die als komplexes Netzwerk Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbinden. Sie sind geschmeidig, elastisch und reagieren auf äußere Reize. Mit zunehmendem Alter und aufgrund verminderter Bewegung verlieren sie jedoch ihre Elastizität und Spannkraft, was zu Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen kann.

Das Faszientraining für Frauen in den Wechseljahren hilft dabei, die natürlichen Funktionen des Fasziengewebes wiederherzustellen. Ziel ist es, die kollagenen Fasern neu auszurichten, die Elastizität zu fördern und die Beweglichkeit zu steigern. Dies unterstützt nicht nur das Wohl­befinden im Alltag, sondern trägt auch dazu bei, das Bindegewebe zu straffen und die Kollagenproduktion anzuregen – ein entscheidender Faktor für die Haut­straffung und das allgemeine körperliche Erscheinungsbild.

In jungen Jahren ist das Fasziennetz noch elastisch und gut ausgerichtet, aber durch die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und den oft sinkenden Bewegungslevel kann die Elastizität nachlassen. Durch gezielte Übungen wird das Fasziengewebe aktiviert, die Spannkraft wiederhergestellt und die Beweglichkeit gefördert – was besonders in den Wechseljahren eine positive Wirkung auf den Körper hat.

Positive Wirkung des Faszientrainings:

• Steigerung der Beweglichkeit: Durch regelmäßiges Faszientraining wird das Fasziennetz elastischer, was die Flexibilität und Mobilität verbessert und Verspannungen lindert.
• Förderung der Kollagenproduktion: Das Training regt die Produktion von Kollagen an, was die Haut straffer und das Gewebe kräftiger macht.
• Linderung von Beschwerden: Besonders bei den typischen Beschwerden der Wechseljahre wie Rückenschmerzen, steifen Gelenken oder Muskelschmerzen kann das Faszientraining zu einer deutlichen Verbesserung führen.
• Ganzheitliche Körperwahrnehmung: Das Training schult die Achtsamkeit für den eigenen Körper, hilft, Blockaden zu lösen und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Mit regelmäßigem Faszientraining können Sie nicht nur die Elastizität und Beweglichkeit Ihres Körpers zurückgewinnen, sondern sich auch vitaler und aktiver fühlen – und das in jeder Lebensphase.

Der Kurs beinhaltet insgesamt 8 Kurseinheiten á 45 Minuten und wird als Kompaktkurs an 4 Tagen durchgeführt. Er richtet sich an Erwachsene jeden Alters (ohne behandlungsbedürftige Krankheiten).