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Ruheinseln im Alltag

Kursleitung

Nicole Bauer

Inhalte

...entspannt in die letzten Wintertage

 

- mit Gelassenheit und Achtsamkeit zu mehr Entspannung

 

Stress im Alltag und seine Auswirkungen kennen wir alle.

 

In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken kennen gelernt

(u. a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Meditation, Aromatherapie), um sich selbst Ruheinseln schaffen zu können.

 

Informationen zur Vermeidung bzw. Umgang mit Stress, Schlaf, Schlafstörungen, Folgen und Möglichkeiten der Abhilfe werden vermittelt.

 

Begleitet mit praktischen Entspannungsübungen wird dieser Kurs eine kleine, wunderbare Schatzkiste gegen Stress.

 

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Termine

Montag, 19.00 - 20.00 Uhr

27.04. - 25.05.2020  (5x1 Std.)

55,00 Euro

 

 

 

 

 

Anmeldung per Telefon unter:

  06021 - 200 994

oder direkt bei uns in der Praxis.

GEBÜHR