Selbstfürsorge ist für jeden Menschen wichtig, aber als Mutter hat diese einen ganz besonderen Stellenwert: denn Mutter zu sein ist eine der schönsten aber auch herausforderndsten Aufgaben des Lebens.

Als Mutter tragen Sie die Verantwortung für Ihr*e Kind*er und möchten ein gutes Vorbild sein. Sie haben den Anspruch sich geduldig, liebevoll und fürsorglich um den Nachwuchs zu kümmern. Zusätzlich gehen Sie vielleicht schon wieder arbeiten, haben eine partnerschaftliche Beziehung, die Sie pflegen möchten und übernehmen teilweise oder gänzlich die anfallenden Arbeiten im Haushalt. Es entsteht zunehmender Mental Load: das ist die mentale Belastung, die durch die dauerhafte Organisation und Koordination von scheinbar unsichtbaren aber elementaren Alltagsaufgaben entsteht. 

Immer an alles zu denken, Gefühle und Bedürfnisse aufzufangen – das ist eine große Herausforderung und kostet Energie. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich regelmäßig auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern und gut für sich sorgen. 

In diesem Happiness Workshop stehen Sie im Mittelpunkt: wir erarbeiten gemeinsam Möglichkeiten, wie Sie sich mehr in den Fokus rücken und bewusst im Alltag Kraft tanken, um Ihr Mutterglück wieder in vollen Zügen genießen zu können. 

Inhalte:

• • Selbstfürsorge Check: Wo stehen Sie aktuell?
  • Identifizieren von defizitären Lebensbereichen
  • Entwicklung einer eigenen Selbstfürsorge-Strategie
  • Erstellen eines individuellen Wohlfühlplans
  • Entspannung & Bewegung