Aquafitness zur Rückbildung

Kursleitung:

Carina Kroth

Kursinhalt

Die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates im Wasser erleichtert die Konzentration auf die Körpermitte und die Wahrnehmung des Beckenbodens. Durch die Auftriebskraft des Wassers kann überdehntes Gewebe, wie ein gesenkter Beckenboden, „geliftet“ werden. Der direkte Körperkontakt mit dem dichten Medium Wasser macht das Gespür für die Muskulatur leichter.

Diese Wahrnehmungsfähigkeit des Beckenbodens ist eine wichtige Voraussetzung für ein effektives Training. Die geringe Verletzungsgefahr beim Trainieren im Wasser ist ein nicht zu unterschätzender Vorteil, da die Schwangerschaftshormone noch einige Zeit nach der Geburt die Stabilität der Gelenke vermindern.

Trainingseffekte werden schnell spürbar obwohl der Spaß im Vordergrund steht.

Kursbeginn ab der 6. Woche nach der Geburt möglich.

Kursort: Schulschwimmbad in Haibach (Ringwallstraße 5-7, Nähe Wildpark).

Kursinformationen

Keine Kassenleistung

Informationen über Termine, Kursgebühren und Anmeldeformular unter

www.carina-kroth.de

Termine


Termine und Infos auf Anfrage bei Carina Kroth