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Aquafitness

Kursleitung

Carina Kroth

Inhalte

Ideal für alle Schwangere, die gerne etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Fitness tun möchten, sich aber mit der Gymnastikmatte nicht so recht anfreunden können.

Wasser trägt den Körper durch seine Auftriebskraft: alle Gelenke, die Wirbelsäule und die Bandscheiben werden wohltuend entlastet. Durch den sanften Druck des Wassers werden Muskulatur und Bindegewebe gut durchblutet und gleichzeitig gestärkt und entspannt. Der Entstehung von Wassereinlagerungen und Krampfadern wird entgegen gewirkt, denn die Bewegung im Wasser bewirkt eine sanfte Lymphdrainage. Ohne weiteres Zutun vertieft sich die Atmung – eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Kraft und Ausdauer werden mit Spaß trainiert.

 

Ab der 12. SSW ist der Kursbeginn individuell möglich, anschließend sollte das Training regelmäßig erfolgen um entsprechende Effekte zu erzielen.  Die Teilnahme am Aquafitnesskurs ist bis zur Geburt möglich.

 

Bitte bringen Sie außer Ihrer Badebekleidung ein Getränk in Plastikflasche und einen kleinen Imbiss wie Apfel oder Banane mit!

 

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage www.carina-kroth.de

 

Termine

Hallenbad Haibach

Termin auf Anfrage bei Carina Kroth

 

Hallenbad Goldbach

Termin auf Anfrage bei Carina Kroth

 

Anmeldung

per e-Mail an: carina.kroth@t-online.de

 

oder laden Sie sich das Anmeldeformular herunter und schicken es mir zurück.

(externer LInk)

 

GEBÜHR