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Aquafitness zur Rückbildung

Kursleitung

Carina Kroth

Inhalte

Die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates im Wasser erleichtert die Konzentration auf die Körpermitte und die Wahrnehmung des Beckenbodens. Durch die Auftriebskraft des Wassers kann überdehntes Gewebe, wie ein gesenkter Beckenboden, „geliftet“ werden. Der direkte Körperkontakt mit dem dichten Medium Wasser macht das Gespür für die Muskulatur leichter.

Diese Wahrnehmungsfähigkeit des Beckenbodens ist eine wichtige Voraussetzung für ein effektives Training. Die geringe Verletzungsgefahr beim Trainieren im Wasser ist ein nicht zu unterschätzender Vorteil, da die Schwangerschaftshormone noch einige Zeit nach der Geburt die Stabilität der Gelenke vermindern.

 

Trainingseffekte werden schnell spürbar obwohl der Spaß im Vordergrund steht.

 

Kursbeginn ab der 6. Woche nach der Geburt möglich.

Kursort: Schulschwimmbad in Haibach (Ringwallstraße 5-7, Nähe Wildpark).

 

Termine

Hallenbad Haibach, Samstags von 9:00 – 10:00 Uhr oder von 11:00 – 12:00 Uhr

Anmeldung

per e-Mail an: carina.kroth@t-online.de

 

oder laden Sie sich das Anmeldeformular herunter und schicken es mir zurück.

(externer LInk)

 

GEBÜHR